Jumppaa

Tänäänkään meillä ei ollut normaalia sali-kimppatreeniä, koska PT oli vieläkin kipeenä. Onhan mullakin vielä yskää ja antibioottikuuri kesken, mutta en malta olla menemättä, koska liikunnasta tulee kummiskin niin mukava olo. Niin, menin siis katsoon toiseen kertaan sen kolmen puolituntisen jumppasarjan, eli keppijumppa, vatsajumppa ja venyttely. No, meni ne ehkä pikkuisen paremmin ja koska otin allaeni kaksi mattoa, ei selkäänkään sattunut niin paljoa kuin viimeksi. Veikkaan että huomenna tuntuu vatsalihaksissa, ja se on hyvä juttu. ;)

Niin, tänään kiljahdin ilosta kun hyppäsin vaakalle, se näytti 99,9. Mutta sitten huomasin että se vaaka oli vähän vinossa, ja kun lattia ei ole niin suora niin sitten kun korjasin vaakan asentoa, niin se näyttikin 100,4. Mutta hyvä uutinen tämäkin oli, sillä olin syönyt lounaankin jo ennen sitä punnitusta. Eli alaspäin mennään, vaikka hitaasti!

Paranemaan päin

Tänään kävin salilla, mutta en oikein hyvin jaksanut vielä tehdä kaikkee - niinpä päästin pysytellä suunnilleen siinä pakollisessa ohjelmassa - ei lisää vastuksia eikä lajeja. Mutta tulipahan kumminkin treenattua, enkä yskinytkään enää NIIN kamalasti (vähän vaan)

Hiljaista

Lääkäri sanoi että mulla on poskiontelotulehdus - sain antibioottikuurin ja nenäsumutetta. Pidin keskiviikon lisäksi myös torstain lepopäiviä, mutta eilen lähdettiin lenkille. Mentiin ihan hiljaa - siihen tavalliseen tunnin ja vartin lenkkiin meni eilen tunti ja kolme varttia. :) Mutta oli kummiskin kiva olla ulkona luonnossa. Ja tänään kävin sauvakävelemässä - hitaasti edelleen, koska en halua vielä revitellä - enkä taitaisi pystyäkään koska heti alkaa yskittää jos yritän jotain.

Nyt onkin sitten mukavaa viettää iltaa lämpimässä sohvannurkassa jännittävän kirjan seurassa.

Sairaspäivä

Mulla alkoi tää flunssa lokakuun ekana päivänä - välillä meinasi mennä ohi mutta on taas pahentunut. Tänään annoin ekan kerran itselleni luvan pitää saikkua - en lähtenyt zumbaan, vaikka mieli olisi toisaalta tehnyt kovastikin. Tuntui vaan että en kehtaa mennä sinne yskimään, - tarttuakin saattaisi johonkuhun, enkä varmaan yskiessäni pysyisi senkään vertaa rytmissä... Vähän harkitsin silti sauvakävelyä, mutta luovuin siitäkin ja merkkasin Heiaheiapistecomiin itselleni sairaspäivän. Sekä tilasin huomiseksi ajan työterveyslääkärille.

Lomalla

Taas lomapäivä vilahti nopeasti iltaan.

No, ennätin kyllä shoppailla, tehdä pihatöitä, laittaa ruokaa, surffailla blogeissa ja iltapäivällä sauvakävelinkin melkein tunnin. Oli tosi hieno ilma, ja kiva kun kerkisin lenkilleni vielä valoisaan aikaan. Se kai lomassa onkin parasta ! :)

Mitähän sitä sitten huomenna - varmaan taas kaappien siivousta ja illalla zumbaa!

Salilla taas

Tänään tuli PT:ltä viesti, että se on sairaana - käski mennä tekeen ohjelma läpi omin päin. No, minä otin saman tien pyörän alleni ja poljin salille ja huhkin siellä tunnin verran. Poikkesin samalla apteekista yskänlääkettä, yöllä meinaan aina tukehtua tähän tautiin. Jos ei kohta ala helpottaa niin pitää kai mennä lääkäriin....

Muuten tässä on vietetty ihan rentoa kotipäivää, aamulla parin kaapin siivous, että jotain saa lomalla aikaan, ja sitten vaan nettiä ja oleskelua. Mukavaa ! :)

Sunnuntaiterveiset

Tänään tuli taas treenattua ihan kunnolla: ensin tunnin ja vartin lenkki, josta pari pätkää hölkäten. Sitten otin saman tien fillarin alleni ja poljin salille, jossa tein ohjelmani läpi ja poljin kotiin. Tästä tuli yhteensä lähemmäs kolme tuntia.

Eilen lauantaina kävin myös salilla - matkat fillarilla ja oma vähän reilun tunnin ohjelma läpi. Liikuntatahti alkaa vakiintua viiteen enemmän tai vähemmän urheilulliseen päivään viikossa, lisäksi ns. lepopäivänäkin on hyötyliikuntaa - työmatkoilla tulee pakostakin kävelyä eikä mun työkään mitään paikallaan istumista ole.

Jännittää taas huominen punnitus - mitään ihmeellistä tulosta en tule saamaan, mutta toivottavasti kumminkin jonkun gramman alaspäin. Mutta housujen vyötäröissä ainakin tuntuu selvästi, että vyötärö on kiinteytynyt tällä liikunnalla.

Nyt mulla on edessä viikon loma - enimmäkseen olen kotona ja kerkiän siivoamaan ja jumppaamaan, mutta loppuviikosta on tiedossa huvittelua ja herkuttelua!