Mun pitää pitää ruokapäiväkirjaa 3 päivää ennen kuntokurssin alkamista. Rehellistä ja tarkkaa, vielä ei saa vähentää. Personal trainer tekee sitten mulle ohjelman sekä kuntoiluun että ruokailuun.
Niin. Ei muuten ole eka kerta kun aloitan laihiksen. Olen vuosikymmenten varrella ollut painonvartijoissa jotain 4 kertaa, kerran terveyskeskuksen painonhallintaryhmässä, laihtunut muutaman kilon joka kerta ja monesti ihan itseksenikin. Ja aina ne on tulleet takaisin korkojen kera. Tällä kertaa tulosta on tultava enemmän eikä tätä projektia saa lopettaa liian hätäiseen.
Mutta ei mulla nyt muuta, loppuviikosta menen työterveyslääkärille ja puhun sillekin tästä projektistani. Pakko tulla tulosta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti