Rääkkäystä

PT rääkkäsi meitä tänään salilla oikein kunnolla. Muistui ihan mieleen miksi pentuna inhosin jumppaa :)
Mutta nyt jälkeenpäin on tosi hyvä olla, semmoinen väsynyt mutta onnellinen.

Salin vaaka näytti 103,7 eli 1,7 kiloa vähemmän kuin kaksi viikkoa sitten alkupunnituksessa. Noi lukemat on niin erilaisia kuin mun kotipunnitukset, koska kotona käyn vaakalla aamulla ilman vaatteita ja tuolla salilla illalla päivän aterioitten jälkeen ja jumppavaatteissa. Alaspäin kummiskin, vaikka viikonloppuna tuli herkuteltuakin enemmän kuin olisi saanut.

Ahkerointia

Kävin tänään salilla tekemässä ohjelmani läpi, samoin eilen. Perjantaina olin 70 minuutin lenkillä, johon sisältyi vartin verran hölkkää, muuten reipasta kävelyä. Torstai oli kuntoilusta lepopäivä vähän pakosta, koska mulla oli töitten jälkeen koulutusta ja olin vasta myöhään kotona.

Huomenna on vuorossa salireissu PT:n ohjauksessa ja toivottavasti kerkiän tiistain lenkille, koska sitten loppuviikko menee muissa merkeissä - oletettavasti kävelyä tulee paljon mutta ei mitään hikivauhtia.

Tänäänkin painoin aamulla 101,5 kiloa - eli muutosta ei ole tapahtunut, mutta onneksi ei myöskään ylöspäin, vaikka perjantaina olikin herkkupäivä. Huomisen ja ylihuomisen eväiksi töihin on taas varattu rahkaa ja raejuustoa ja hedelmiä, niillä pysyy nälkä pois aika pitkään ja niistä saa proteiinia ja vitamiineja :)

Kivaa

Tänään kävin taas zumbassa ja nyt siellä oli kaikin tavoin kivempaa kuin viimeksi. Oli osittain eri porukkaa ja nyt oli mukavampi tunnelma, joku jopa puhui mulle vähän. Ja mä osasin mennä hetken aikaa oikein ehkä jo kolmea liikesarjaa. Kyllä se siitä vielä alkaa sujua.

Vielä jokin aika sitten en olisi uskonut jos joku olisi väittänyt mun vielä menevän vapaaehtoisesti jumppasaliin hyppimään porukassa. Kyllä mä lenkkeilyn ja kuntosalin olen aina sietänyt mutta nyt olen rikkonut rajojani ja mulla on ollut kivaa! Tää ei jää tähän vaikka ensi viikolla en pääsekään zumbatunnille.

Juoksee mutta ei taivu joogaan

Tänään on ollut varsinainen urheilupäivä. Päivällä oli tilaisuus kokeilla taas cooperintestiä ja tänään pääsin 1550 metriä. Olen ihan täpinöissä siitä! Cooperin juoksemisen lisäksi päivällä tuli liki tunti kävelyä.

Ja sitten illalla jumpattiin PT:n johdolla. Ensin tehtiin salilla jonkin aikaa ja sitten mentiin kokeileen muutamat liikkeet joogaa, pilatesta ja taijia. Viimeksi mainittu sujui mulla näistä parhaiten, pilatestemput oli tosi raskaita ekakertalaiselle ja kipuillut olkapää meinasi mennä ihan lukkoon välillä, joten jouduin varoon sitä. Joogassa taas helpoimmatkin liikkeet tuntuivat jokseenkin mahdottomilta. Mä vaan en vielä mahdu taipumaan mihinkään asentoon. Niin arvatkaa reaktioni: aloin ihan hillittömästi hihittään ja varmaan häiritsin kanssajumppaajia. Se vaan oli niin hassunkurista.

Huomenna mä en varmaan pääse käveleen tänpäiväisten liikuntojen jälkeen, mutta mieli on niin hyvä kun on yrittänyt parhaansa! Huominen onkin sitten liikunnasta vapaapäivä.

Salilla

Tänään kävin kokeilemassa kuntosaliohjelmaani. Sain tehtyä ohjelman itsekseni läpi, mutta pitää vielä varmistaa PT:ltä että tein ne liikkeet oikein. Sali oli melkein tyhjä - oli tosi kiva rauhassa kokeilla laitteita.

Eilen kierrettiin meidän luontopolkulenkki, juoksin noin 20 minuttia 70 minutin kokonaisajasta. vauhti oli aika huono mutta yritys sitäkin kovempi :)

Ja aamulla vaaka näytti 101,5. Jee jee jee!

Kävelysauvailua

Kävin eilen ostamassa uudet kävelysauvat kun huomasin tarjouksen Exelin hiilikuituvahvisteisista sauvoista. Eilen olin ihan puhki sen zumban jäljiltä - huomasin että kai mulla on kyljissä jonkinlaisia lihaksia, koska ne kipeytyivat uusien liikkeiden takia. Tänäänkin olin ihan puhki kun tulin töistä, mutta hetken levättyäni lähdin kokeileen sauvomista pitästä aikaa ja 50 minuutin reippaan lenkin jälkeen olin niin pirteä, että sain sitten vielä siivottuakin. Nyt ei jäänyt huomiselle mitään hommia rästiin vaan huomenna saa tehdä huomisen asioita! Kivaa!

Niin, ja vaaka näytti tänä aamuna 101,8! Jeeee!

Maisa zumbaa

Tulin just elämäni ekasta zumbasta, heh! Se oli kamalan vaikeeta ja rankkaa, mutta silti hauskaa. Menen kyllä toisenkin kerran vaikka niistä liikesarjoista taisi kokonaista kaksi mennä mulla noin kahden toiston verran melkein oikein, muut ihan vaan vähän sinnepäin jos sitäkään. Mä olen aina ollut maailman huonoin tanssija, eikä mulla ole aavistustakaan mistään ihme lattarien askelista tai muusta. Lisäksi kun yritin niska kenossa seurata sen ohjaajan jalkoja niin käsiäni en muistanut heiluttaa just ollenkaan. Silti olin ihan hiestä märkä jo kymmenen minutin päästä, mutta kestin urheesti koko 60 minuuttia, koska mä en nyt anna periksi. En. En vaikka siellä jumpassa oli aika tympeetä porukkaa, kaikilla muilla taisi olla omat kaverit mukana, ei ne ainakaan vaivautunut edes vastaamaan tervehdykseeni kun menin. Mutta mä menen toisenkin kerran, ihan varmasti, koska tää kuntoilu on nyt mun juttu, nyt on sen aika mun elämässä. Ja nyt jumpan jälkeen on niin ihana olo.

Zumban jälkeen painoni oli 102,5, mikä tuntui tosi kivalta, toivottavasi se nyt alkaisi oikeasti putoamaan. Eilen sain PT:ltä ruokavalion, mutta en oikein tajua sitä vielä, ainakaan se ei ole semmoinen kun oli puhetta. Mä nimittäin haluan syödä VAIN tavallista, oikeeta, maukasta ruokaa  enkä mitään ihme patukoita ja luulin että asia oli puhuttu selväksi. Sen vuoksi ainakin tän viikon sovellan sitä oman ymmärrykseni mukaan ja pidän ruokapäiväkirjaa. Pitää sitten maanantaina viimeistään ottaa asia puheeksi.

Eilen kävin 50 minuutin lenkillä, ilma oli tosi ihana, vähän vettä ilmassa mutta enemmän lentäviä keltaisia lehtiä. Olenko jo sanonut, että rakastan syksyä?