Kävin tänään salilla tekemässä ohjelmani läpi, samoin eilen. Perjantaina olin 70 minuutin lenkillä, johon sisältyi vartin verran hölkkää, muuten reipasta kävelyä. Torstai oli kuntoilusta lepopäivä vähän pakosta, koska mulla oli töitten jälkeen koulutusta ja olin vasta myöhään kotona.
Huomenna on vuorossa salireissu PT:n ohjauksessa ja toivottavasti kerkiän tiistain lenkille, koska sitten loppuviikko menee muissa merkeissä - oletettavasti kävelyä tulee paljon mutta ei mitään hikivauhtia.
Tänäänkin painoin aamulla 101,5 kiloa - eli muutosta ei ole tapahtunut, mutta onneksi ei myöskään ylöspäin, vaikka perjantaina olikin herkkupäivä. Huomisen ja ylihuomisen eväiksi töihin on taas varattu rahkaa ja raejuustoa ja hedelmiä, niillä pysyy nälkä pois aika pitkään ja niistä saa proteiinia ja vitamiineja :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti