Tapasin tänään eka kerran tulevan Personal Trainerini ja suunniteltiin syksyn ohjelmaa. Ensi maanantaina PT tekee mulle alkutestit ja mittaukset ja ruokavalion ja siitä se sitten alkaa. Oon ihan innoissani sillä aion tällä kertaa sitoutua tähän tosissani. Tästä mun paino lähtee alaspäin!
Tälle viikolle sain läksyksi käydä 4 kertaa 45-90 minuutin lenkillä.
Vähän olin korvat punaisina kun se luki läpi mun ruokapäiväkirjojani, mutta oli siellä jotain hyvääkin kuulemma, esim ateria-ajat ja hedelmien määrä. Proteiinia olen syönyt liian vähän ja herkkuja liikaa - no, sen herkkuasian nyt arvasinkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti